노란무도사(NC-AIT)

바쁜 일상 속 지친  여러분, 안녕하세요. 오늘은 일상의 스트레스를 해소할 수 있는 효과적인 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 바로 다양한 백색소음을 활용하는 것입니다.백색소음은 심신을 안정시키고 집중력을 높여주는 데 탁월한 효과가 있습니다. 자연의 아름다운 소리들을 들으며 명상에 잠기다 보면, 일상의 피로와 스트레스가 서서히 풀려나가는 것을 느낄 수 있습니다.이번 시간에는 특히 직장인들의 스트레스 해소에 도움이 될 만한 10가지 백색소음을 소개해 드리겠습니다.  빗소리 - 빗소리는 부드럽고 잔잔해 마음을 안정시켜줍니다. 빗소리에 귀 기울이다 보면 긴장감이 서서히 풀리며, 몰입도와 집중력이 높아집니다. 또한 빗소리는 배경 소음 역할을 해 주의력 집중에도 도움이 됩니다. 특히 잠들기 전 빗소리를 듣는 것..

7월부터 바뀌는 교통법규 장마가 시작되고 이번 주는 계속해서 비가 내리고 있어서 지난 가뭄은 해결되겠지만 너무 많은 비로 인해 산간지역은 산사태로 강 주변 지역은 물이 범람하여 피해가 생길까 봐 많은 분들이 걱정하고 있는 상황입니다. 더불어 빗길에 미끄러져 교통사고가 날까봐 걱정되기도 합니다. 6월이 다가고 7월이 시작되는데요, 많은 운전자분들이 숙지하고 있을지 모르지만 도로교통공단에 따르면 7월 12일부터 도로교통법의 여러 항목이 바뀐다는 것입니다. 7월부터 바뀌는 교통법규 항목을 보면 크게 5가지로 나눌 수 있는데요. 아래와 같습니다. 보행자 우선 도로 신설 및 그 통행방법 규정 등 도로 외의 곳 통행 시 보행자 보호 의무 규정 등 회전교차로 정의 및 통행방법 규정 횡단보도 통행 시 일시정지 의무 규..

원숭이 두창 전염병과 증상원숭이 두창 사례가 증가하면서 뉴스에 나오고 있습니다. 전파가 약하다고는 하지만 뉴스에 보도되니 걱정이 되기도 합니다.  원숭이 두창 바이러스는 수년 동안 아프리카에서 위협이 되어 왔다고 합니다. 그런데 최근 아프리카 이외의 지역, 일반적으로 원숭이 두창이 발생하지 않는 국가에서도  원숭이두창 증상이 발생하고 있어서 보도가 되고 있습니다.  좀 걱정되기는 했으나 대부분의 경우는 남성과 성관계를 가진 남성에게서 발생한다는 보도를 보고 안심이 되었습니다. 아프리카 이외의 지역에서 원숭이 두창 증상 사례는 5월에 처음 보고되었고, 세계 보건 데이터에 따르면 50여 개국에서 3,000명 이상을 감염시켰다고 합니다. 다행히 사망자는 거의(1명) 없다고 합니다  원숭이 두창의 증상과 어떻게..